Rééducation de la tendinopathie patellaire
La rééducation de la tendinopathie patellaire par un kiné du sport à Paris est un processus qui vise à soulager la douleur et à améliorer la force et la flexibilité de la région de la rotule affectée. Elle peut inclure des exercices de renforcement des muscles de la jambe, tels que les quadriceps et les muscles fessiers, ainsi que des exercices d'étirement pour améliorer la flexibilité de la région. Il peut également être recommandé de travailler sur la technique d'exécution des activités sportives pour éviter les mouvements qui peuvent causer de la douleur. La rééducation peut également inclure des modalités de traitement telles que la thérapie manuelle, la thérapie par ondes de choc et la thérapie par ultrasons pour réduire l'inflammation et améliorer la cicatrisation des tendons. Il est important de travailler en étroite collaboration avec un kinésithérapeute du sport pour élaborer un plan de rééducation personnalisé qui prend en compte les besoins spécifiques de chaque individu.
La tendinite du tendon patellaire
Il s'agit d'une inflammation du tendon patellaire. Ce tendon est situé entre la tubérosité tibiale antérieure et la pointe inférieure de la rotule. Ce tendon est à un moment sur-sollicité. Cette sur-sollicitation provoque une inflammation de ce tendon. Si l’on continue de solliciter son genou avec des douleurs le tendon développe une fibrose et se fragilise. Dans des cas d’efforts répétés sur cette zone et lors de sur-sollicitations intensives chez les sportifs on peut même arriver au stade de rupture du tendon rotulien.
La douleur de la tendinopathie patellaire
Il s’agit d’une douleur située généralement sous la pointe de la rotule, au niveau du tendon rotulien située entre la rotule et le tibia.
Cette douleur augmente lors de la sollicitation de cette zone : à la descente des escaliers, à la descente lors des randonnées, à la pratique du vélo…
Généralement la douleur apparait à partir d’un angle précis en flexion de genou.
A la palpation de tendon est sensible et douloureux.
Facteurs de risques d'apparition de la tendinopathie patellaire
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Elle apparait après une sur-sollicitation du genou.
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Une tension trop élevée de la chaine antérieure.
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Un genou valgus fonctionnel.
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Un mauvais équilibre musculaire.
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Une restriction de mobilité.
Rééducation de la tendinopathie patellaire par un kiné du sport à Paris
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Diminution de la douleur et de l’inflammation.
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Ondes de chocs sur le tendon rotulien.
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Travail manuel sur le tendon rotulien (MTP).
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Renforcement musculaire.
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Gain de mobilité articulaire du genou et de la rotule.
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Proprioception.
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Apprentissage du geste sportif.